أهم الأعشاب لعلاج الروماتيزم
يشير الروماتيزم إلى الألم والالتهاب في المفاصل والعضلات والأنسجة الضامة. وهو يشمل مجموعة متنوعة من الحالات بما في ذلك هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. والنقرس والألم العضلي الليفي. حيث يمكن لآلام المفاصل والعضلات المزمنة أن تؤثر بشكل كبير على الحركة ونوعية الحياة. وفي حين أن الأدوية الموصوفة طبيًا توفر الراحة للكثيرين. فإن العلاجات العشبية توفر بدائل طبيعية ذات آثار جانبية أقل. لذا سوف نتعرف في هذا المقال على مجموعة من أهم الأعشاب لعلاج الروماتيزم والتي تعتبر الأكثر فائدة والمستخدمة تقليديًا لعلاج أنواع مختلفة من الروماتيزم.
المعرفة كنز اقرا ايضا : أفضل الأعشاب لوجع المعدة
الكركم للالتهابات :
يحتوي الكركم على مركب الكركمين النشط. والذي يعطي التوابل لونها الأصفر اللامع ويوفر تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. في حين يمنع الكركمين العديد من المسارات الالتهابية والوسطاء المرتبطين بالروماتيزم. اما بالنسبة لآلام المفاصل والعضلات، بينما وجدت الدراسات السريرية أن الكركم فعال مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. مثل الأيبوبروفين عند تناول 500-1000 ملغ مرتين يوميًا. كما يمكن استهلاكه على شكل مسحوق ممزوجًا بالأطعمة او بالمشروبات أو في كبسولات مكملة. وتعد الآثار الجانبية نادرة ولكنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، لذا استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
بروميلين لألم العضلات :
يعرف البروميلين وهو مركب إنزيمي مشتق من سيقان الأناناس. وله خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة ومحللة للفيبرين. ولقد وجد بحث علمي واسع النطاق أن البروميلين يمنع الالتهاب ويخفف آلام العضلات والمفاصل بعد التمرين المرتبطة بالجهد الزائد. ولعلاج آلام العضلات قصيرة المدى الناجمة عن النشاط المضني أو نوبات الروماتيزم. تناول 200-400 ملجم من البروميلين في شكل مكمل 3 مرات يوميًا بين الوجبات. كما قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية معدية معوية خفيفة نتيجة الجرعات العالية.
الزنجبيل للألم والتصلب :
يوفر جذر الزنجبيل تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات. وذلك بسبب مركبات تسمى gingerols وshogaols التي تمنع المركبات المسببة للالتهابات. وهذا يجعله مفيداً لعلاج آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن الروماتيزم. بينما وجدت إحدى الدراسات أن جرعة يومية قدرها 1 جرام فعالة مثل الإيبوبروفين لتقليل آلام التهاب المفاصل في الركبة. وبالنسبة للروماتيزم قد يساعد شاي الزنجبيل الذي يحتوي على 1-2 جرام من مسحوق الزنجبيل 3 مرات يوميًا. أو 500 ملجم من مكملات الزنجبيل على تقليل الانزعاج. وباعتبار ان الآثار الجانبية غير شائعة عند تناول جرعات منتظمة ولكنها قد تتفاعل مع مخففات الدم.
لحاء الصفصاف الأبيض لالتهاب المفاصل :
يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على الساليسيلات المرتبطة بالأسبرين. والتي توفر خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة لتخفيف الشكاوى الروماتيزمية. حيث يتمتع لحاء الصفصاف بتاريخ طويل من الاستخدام. وكان أحد المصادر الأصلية لحمض الساليسيليك قبل تطوير أدوية الألم الحديثة. وبالنسبة لالتهاب المفاصل أو آلام المفاصل الناتجة عن الروماتيزم، جرب تناول 600-900 ملجم من مستخلص لحاء الصفصاف الأبيض 2-3 مرات يوميًا. وتعتبر الآثار الجانبية النموذجية نادرة، وعلى الرغم من أن الأفراد الذين لديهم حساسية من الأسبرين قد يتفاعلون. لذا توخي الحذر في حالة تناول مخففات الدم أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
الكوهوش الأسود للروماتيزم عند النساء :
تم استخدام الكوهوش الأسود كعلاج للروماتيزم. خاصة من قبل الهنود الأمريكيين والمستعمرين الأوائل. حيث قد تساعد هذه العشبة في تقليل الالتهاب والألم المرتبط به الناتج عن حالات مثل الألم العضلي الليفي. والذي يصيب النساء في الغالب. بينما لقد وجدت الدراسات أن الكوهوش الأسود يمكن مقارنته بالأدوية الموصوفة لتحسين أعراض التهاب المفاصل. اما بالنسبة للروماتيزم. فيجب تناول 20-40 ملجم من مكملات الكوهوش السوداء يوميًا. مقسمة على جرعات أو صبغة 1-2 مل 2-3 مرات يوميًا. كما ان الآثار الجانبية غير شائعة ولكنها قد تشمل اضطرابًا في الجهاز الهضمي في بعض الأحيان. ولا يجوز استخدامه لأكثر من 6 أشهر دون إشراف الطبيب.
ومن أهم الأعشاب لعلاج الروماتيزم ايضا :
مخلب الشيطان لآلام الظهر :
يأتي مخلب الشيطان من نبات جنوب أفريقي. يحتوي على جليكوسيدات إيريدويد التي تعمل كمسكنات طبيعية ومضادات للالتهابات. حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن مقارنته بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. لتقليل آلام أسفل الظهر المرتبطة بالروماتيزم. وفي طب الأعشاب اكتسب مخلب الشيطان قبولًا واسع النطاق. وذلك لقدرته على تخفيف الانزعاج العضلي الحاد والمزمن والتهاب المفاصل. لذا جرب اخذ 400-600 ملغ من مستخلص أو صبغة مخلب الشيطان يوميًا على جرعات مقسمة. لتخفيف آلام الظهر الناتجة عن الحالات الروماتيزمية. تعد الآثار الجانبية خفيفة بشكل عام ولكنها قد تشمل الغثيان أو الإسهال لدى بعض الأفراد.
الاقحوان :
تحتوي أوراق نبات الأقحوان على البارثينوليد. وهو مركب يمنع إنتاج البروستاجلاندين والليكوترين المرتبط بالتهاب المفاصل والألم. وله تاريخ طويل من الاستخدام لعلاج الصداع النصفي والتهاب المفاصل. حيث تظهر الدراسات أنه يمكن مقارنته بالأدوية المضادة للالتهابات المستخدمة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. لذلك جرب مضغ 6-8 أوراق طازجة يوميًا أو تناول 80-100 ملجم من كبسولات الينسون المجففة حتى 3 مرات يوميًا بين الوجبات. وفي نفس الوقت تعد الآثار الجانبية غير شائعة ولكنها قد تسبب تقرحات الفم لدى بعض الأفراد.
ذيل الحصان :
يتميز ذيل الحصان الغني بالسيليكون. والذي يساعد على تكوين الأنسجة الضامة في الجلد والغضاريف والعظام والأربطة. حيثما وجدت الأبحاث أنه يقلل الالتهاب ويحسن أعراض هشاشة العظام. وذلك عن طريق تغذية هياكل المفاصل. لذا التزم بشرب 1-3 أكواب من شاي ذيل الحصان. أو تناول 100-200 ملجم من مكملات ذيل الحصان مرتين يوميًا. حيث تعتبر الآثار الجانبية غير معروفة. ولكن من المحتمل أن تكون طفيفة عند تناول هذه الجرعات. فقد يسبب تأثيرات مدرة للبول بكميات كبيرة.
نبات القراص :
يحتوي نبات القراص على مواد كيميائية. مثل فورمونونيتين التي تمنع السيتوكينات المسببة للالتهابات والمتورطة في الروماتيزم. بينما توفر أيضًا نشاطًا مسكنًا. بينا وافقت شركة Natural Health Products Canada على نبات القراص لعلاج التهاب المفاصل. يمكن للافراد شرب شاي نبات القراص. أو تناول 400-600 مجم من خلاصة أوراق نبات القراص المجففة يوميًا. وقد يسبب في بعض الأحيان انزعاجًا معويًا خفيفًا. لذا تجنبه إذا كان لديك حساسية من عشبة الرجيد أو النباتات ذات الصلة.
سارساباريلا :
يحتوي جذر السارساباريلا على مركبات مضادة للالتهابات. والتي تعمل بشكل مشابه للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية وفقًا للأبحاث. حيث يساعد على تخفيف تورم المفاصل وتصلبهاز الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام عند تناوله بانتظام. لذا اشرب 1-3 أكواب من شاي السارساباريلا أو تناول 300-500 ملجم من مستخلصات الجذور المجففة يوميًا. كما ان الآثار الجانبية الخفيفة مثل الغثيان نادرة. وقد يخفض مستويات السكر في الدم، لذا استشر الطبيب قبل الاستخدام طويل الأمد إذا كنت تعاني من مرض السكري.
في نهاية مقال أهم الأعشاب لعلاج الروماتيزم :
وفي الختام. توفر الأعشاب بديلاً طبيعيًا لإدارة الروماتيزم وتخفيف الامه. ولكن استشر الطبيب فيما يتعلق بأي تفاعلات محتملة مع الأدوية الموصوفة. حيث يمكن أن تساعد استشارة المعالج بالأعشاب في تحديد أفضل وأهم الأعشاب لعلاج الروماتيزم أو مجموعات الأعشاب المصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. كما قد يساعد إجراء تعديلات على نمط الحياة إلى جانب الدعم العشبي. في تحسين الحركة ونوعية الحياة لأولئك الذين يعانون من حالات التهاب المفاصل.
اقرا ايضا :كم يحتاج الجسم من الماء
