صحة وأسرة

 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن

إليكم أقوى الوصفات الطبيعية التي تعالج مشكلة النحافة وتعمل على زيادة الوزن بشكل سريع

الكل يبحث عن 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن لأن  الكثير من الناس

يعانون من مشكلة نقص الوزن أو النحافة الزائدة.

وتعرف النحافة بأنّها الحالة التي يكون فيها مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5.

ويعزى ذلك لأسباب عديدة قد يكون بسبب ارتفاع معدل الأيض.

أو سوء التغذية، أو بسبب وراثي، أو لأسباب مرضية مثل فقر الدم،

اضطرابات الغدة الدرقية، أمراض الجهاز الهضمي وغيرها.

إذا كنت تسعى لزيادة وزنك والوصول إلى الوزن المثالي،

سأقدم لك في هذا المقال 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن

تساعدك في الحصول على مرادكفي فترة قياسية.

لكن قبل ذلك عليك أن تتحقق من عدم وجود سبب مرضي

لهذه النحافة بمراجعة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة.

إليكم أقوى  5 وصفات سحرية لزيادة الوزن

 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن
 وصفات سحرية لزيادة الوزن

خليط الموز والحليب لزيادة الوزن

استبدل القهوة الصباحية بكوب من خليط الحليب والموز المخفوق،

فالموز غني بالسعرات الحرارية ويزود الجسم بكمية كبيرة من الطاقة.

لهدذا السبب نجد معظم الرياضيين يدخلون الموز في نظامهم الغذائي.

 زبدة الفستق لزيادة الوزن

يتميز الفستق أو الفولالسوداني باحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية

و  البروتينات و المعادن و الفيتامينات.

إن تناول الفستق بشكل يومي يساعد على زيادة الوزن.

وكذلك،من المعروف أن زبدة الفستق تحتوي على سعرات حرارية عالية،

مما يجعلها علاجًا منزليًا مثاليًا لزيادة الوزن،

أضف زبدة الفستق إلى نظامك الغذائي بشكل يومي

وستشهد نتائج مذهلة خلال شهر فقط. لأنها تعبتر أهم 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن .

 

 خليط الحلبة والعسل لزيادة الوزن

بذور الحلبة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتتميز بذور الحلبة

بكونها محفز جيد للشهية وتساعد على زيادة الوزن، قم غلي بذور الحلبة المطحونة

(3غ من مسحوق الحلبة)  في كوب من الماء، وأضف إليه ملعقة من العسل بعد تصفيته،

ينصح بشرب خليط الحلبة والعسل ثلاث مرات يومياً قبل الطعام.

خليط التمر والحليب لزيادة الوزن

يعتبر التمر الجاف من الأطعمة الغنية بالطاقة.

فهو يحوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A, C, E, K, B2, B6،

النياسين والتيامين. بالإضافة لكونه مصدر جيد للبروتين والسكر.

قم بخلط ثلاث حبات من التمر الجاف مع كوب من الحليب

و سيساعدك ذلك على زيادة وزنك خلال 20 يوم. احرص على تناول خليط

التمر والحليب يومياً إلى جانب وجبتي الفطور والعشاء.

وصفات بالحليب لزيادة الوزن
وصفات بالحليب لزيادة الوزن

المانجو والحليب

يحتويا لمانجو على كميات وافرة من الكربوهيدرات و السكر و البروتينات،

مما يساعد على زيادة كتلة الجسم، تناول ثمرة المانجو ثلاث مرات في اليوم

ثم تناول بعدها كوب من الحليب الدافئ سيساعدك على زيادة وزنك وستلاحظ نتائج مذهلة بعد شهر.

شاهد أيضا:

فوائد الحلبة لزيادة الوزن

هذه 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن  ستساعدك على زيادة وزنك بشكل مذهل،

لكن هناك بعض الأشياء التي يجب عليك مراعاتها كي تضمن وصولك إلى الوزن المثالي

مثل: أخذ قسط كاف من النوم، تجنب شرب الكثير من السوائل

مثل القهوة والشاي قبل الطعام لأنها قد تجعلك تشعر بالشبع وتقلل شهيتك،

يجب أن يكون هناك فترة لا تقل عن نصف ساعة بين شرب السوائل وتناول الطعام.

الوسوم

سالم ن

الأستاذة سالم ن - مسيرة موقع معرفة البوابة الفكرية التي تهدف إلى إنارة العقول والولوج بها إلى عالم المعرفة والرقي الفكري.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

This site is protected by wp-copyrightpro.com