زيادة الوزن بالأعشاب

زيادة الوزن بالأعشاب عرفت منذ سالف العهد من قبل أجدادنا

منذ القدم كان استخدام الأعشاب لأغراض طبية علاجية معروفاً

في العديد من أنحاء العالم، فقد استخدمت الأعشاب لعلاج كثير من الأمراض مثل السكري،

الاضطرابات الهضمية، الأمراض الجلدية، السمنة.

لكن هناك الكثير من الناس لا يعلمون بوجود أعشاب تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة الزائدة.
إذا كنت تعاني من نقص الوزن وتبحث عن طرق طبيعية لزيادة وزنك،

فستجد في هذا المقال ما تبحث عنه عزيزي القارئ.

زيادة الوزن بالأعشاب 

يعد استخدام الأعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية آمن بشكل كبير،

ومن أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن:

1. جذور الهندباء من أعم الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزن

قد يكون طعم الهندباء مر قليلاً، لكنها بالمقابل تمتلك تأثيرات إيجابية على جهاز الهضم،

فهي تساعد في علاج الإمساك، عسر الهضم، الحصيات المرارية. كما تعتبر محفز جيد للشهية، وتساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.

2. القنب لزيادة الوزن

من أكثر الأعشاب فعالية في زيادة الشهية والمساعدة على كسب الوزن،

يمكن مزج أوراق القنب مع الشاي والقهوة مما يزيد الشهية ويساعد أيضاً في تخفيف التوتر.

3. قشور البرتقال المجففة:

بالإضافة إلى دورها في تحسين عمل الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم والنفخة، تعد قشور البرتقال المجففة من أهم العلاجات الطبيعية المستخدمة لفتح الشهية وزيادة الوزن.

4. الحلبة أشهر الأعشاب لزيادة الوزن 

عرف نبات الحلبة بتأثيراته الإيجابية في ضبط سكر وشحوم الدم

و والوقاية من العديد من الأمراض، أوضحت العديد من الدراسات

دور الحلبة في زيادة الوزن وتحفيز الشهية، يمكن استخدام الحلبة على شكل بذور أو دقيق أو شاي الحلبة،

كما تتوافر كبسولات الحلبة كمكملات غذائية.

أفضل الطرق لزيادة الوزن باستخدام الحلبة هي تناول بذور الحلبة المنقوعة عند الصباح وبعد الغداء.

5. البابونج حل أفضل لعلاج النحافة 

يستخدم البابونج لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنه يملك تأثير مهدئ،

ويساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي خلال فترة قصيرة،لأن زيادة الوزن بالأعشاب

من أشهر وأنجع الطريق منذ سالف العهد.

ينصح بشرب كوب من البابونج الدافئ ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام.

6. حب العزيز أشهر الأعشاب على الإطلاق لزيادة الوزن

أو كما يسميه البعض لوز الأرض، نبات ذو طعم حلو، غني بالفيتامينات والمعادن والسكريات الطبيعية.

له تأثير كبير على زيادة الوزن وتحفيز الشهية علاوةً على تأثيراته الإيجابية

على صحة الجسم والجهاز المناعي. يمكن تناول خليط من حب العزيز المطحون مع المكسرات

والعسل بمعدل ملعقة واحدة من الخليط مرتين في اليوم قبل الطعام لمدة شهر.

7. الزنجبيل وفوائده في زيادة الوزن 

يعد الزنجبيل أحد العلاجات التقليدية المشهورة لمشاكل الهضم،

بسبب احتوائه جذوره على مواد تحرض إفراز الليباز وتزيد حركات المعدة

مما يسهل عملية الهضم ويساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن،

إضافة إلى كون الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.

إذا كنت قد عزمت على زيادة وزنك بشكل طبيعي، جرب أحد هذه الأعشاب،

لكن لا تنسى مراعاة اتباع نظام غذائي الصحي، وتقليل شرب السوائل قبل الطعام،

و النوم المنتظم  مدة كافية، قد يساعدك ذلك في الوصول إلى الوزن المطلوب.