أثر المشاكل النفسية على الرجال في زمن الكورونا

أثر المشاكل النفسية على الرجال في 2020

يعتبر أثر المشاكل النفسية على الرجال في 2020 من الأمور التي تثير حيرة وارتباك الكثيرين على مستوى العالم

و خصوصًا مع أزمة انتشار فيروس كورونا و تؤثر الرجال به بنسبة أكبر من النساء

و ما لحق به من تأثيرات نفسية مثل الاكتئاب و القلق بالإضافة

إلى فقدان الكثيرون لوظائفهم و العزل المنزلي و غيرها.

كما أثبتت الدراسات المختلفة أن تأثير الإصابة بفيروس كورونا نفسه

يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة الجنسية للرجل هذا بالإضافة إلى التأثير النفسي.

فما هو أثر المشاكل النفسية على الرجال في 2020

وهل يمكن علاجها أو الوقاية منها؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن.

أثر المشاكل النفسية على الرجال في زمن الكورونا

1. القلق والتوتر وتأثيره على الانتصاب

هناك 3 أنواع من الانتصاب وهي:

• الانعكاسي الناجم عن التحفيز الجسدي
• النفسي نتيجة الارتباطات البصرية والعقلية
• الليلي والذي يحدث أثناء النوم

وهذه الأنواع كي تتم بكفاءة فإنها تمرّ بعدة أجهزة في الجسم تقوم بعمليات متباينة،

و يمكن لأي خلل في هذه العمليات أن يتسبب في العجز الجنسي، و تشمل هذه الأجهزة:

• الجهاز العصبي
• الأوعية الدموية
• العضلات
• الهرمونات

و يمكن للتوتر والقلق وغيرها من حالات عقلية أن تؤثر على استجابة الجسد لإشارات الدماغ و العكس،

ففي حالة الانتصاب يمكن للتوتر أن يقطع الطريق بين الرسائل

التي يرسلها المخ إلى القضيب في حالة الإثارة الجنسية فيحدث البرود وعدم الانتصاب.

و في عام 2020 ظهرت الكثير من الأحداث التي رفعت من حجم التوتر عن الطبيعي،

إذ تؤكد الدراسات أن الضعف الجنسي النفسي مثل العصبية و القلق بشكل خاص

يؤثر أكثر على نحو 90% من المراهقين والشباب وإن كان لفترة قصيرة من العمر.

و لكن نتيجة العزل المنزل وانتشار الوباء و ما أدى إليه من زيادة القلق و التوتر

فإن القلق أثّر أيضًا على من هم أكبر سنًا سواء نتيجة الخوف على أسرهم أو على مصادر دخلهم.

 

2. الاجهاد والصحة الجنسية 

يعتبر الاجهاد من المؤثرات الأساسية على الصحة الجنسية للرجال في مرحلة الشباب و منتصف العُمر،

فمشاكل العمل التي لا تنتهي و مشاكل العلاقات الزوجية و مرض أو فقدان الأحبة و الخوف من الشيخوخة

بالإضافة إلى الأعباء المالية فإن كل هذا يُلقي بتأثيراته على الحالة المزاجية و النفسية للرجل

و تجعله أقل قدرة على الاهتمام بالحياة الجنسية.

وقد وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على قدامى المحاربين المصابين

باضطراب بعد الصدمة أن هذا الاضطراب يزيد من خطر الإصابة بالعجز الجنسي

بأكثر من 3 مرات عن المعدل الطبيعي.

كما أن التوتر والقلق على المدى الطويل يعمل على زيادة مستوى هرمونات معينة في الجسم

و التي تؤثر على بقية الأنظمة وتعيق المخ و الأوعية وغيرها و تتسبب في أمراض صحية تؤثر فعليًا على أداء الرجل،

لذلك من الضروري المثول لآليات علاج ضعف الانتصاب خصوصا في مرحلة الشباب.

 

3. الاكتئاب عند الرجال 

هناك علاقة طردية بين الضعف الجنسي و الاكتئاب،

فكل منهما يسبب في الآخر بشكل ما،

فالرجل الذي يعاني لفترة طويلة من ضعف الانتصاب يبدأ في اختبار أعراض الاكتئاب

أيضًا والتي منها فقدان الشهية و اضطرابات النوم وعدم احترام الذات و التعب المستمر واللامبالاة.

كما أن الإصابة بالاكتئاب نتيجة أي مشاكل حياتية أو صدمات و ظهور الأعراض السابقة

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التأثير على صحة الرجال عمومًا و الجنسية خصوصًا.

و الاكتئاب لا يؤثر فقط على الطريقة التي ينظر بها الشخص لنفسه بل على رؤيته لأهمية الأشياء الأخرى و معناها،

فمريض الاكتئاب لا يستطيع ببساطة الشعور بالسعادة وكل الأمور أمامه متساوية،

و إذا استمر الأمر دون علاج يمكن أن تدوم هذه المشاعر لأجل غير مسمى.

هل يمكن علاج أثر المشاكل النفسية عند الرجال في 2020 ؟

رغم انتشار أثر المشاكل النفسية على الرجال في 2020

إلا أن الخبر السارّ هو أن الوعي بوجود مشكلة ما ارتفع عند الكثير من الرجال والنساء أيضًا،

فلم يعد أمر الفشل في العلاقة الحميمة أو الامتناع عنها من الأمور المسكوت عنها

حتى تتفاقم بشكل يهدد حياة الزوجين.

بل أصبح الكثير من الرجال لديهم وعي بأهمية علاج المشكلة في بدايتها

و أنه يمكن الوصول إلى حلول مُرضية لتستعيد ثقتك بنفسك و تعيش حياة زوجية مستقرة،

و من أهم طرق علاج الآثار النفسية على الصحة الجنسية للرجال يمكن أن نذكر كل من:

مضادات القلق و الاكتئاب

وهي عبارة عن عقاقير يصفها الطبيب وفقًا لحالة المريض الصحية

و مدى معاناته من أمراض أخرى، ولا يجب على الإطلاق البدء في تناولها

دون استشارة طبية، وهي تؤثر على الحالة المزاجية والعصبية لذا يمكن لبعضها

أن يؤدي للإدمان إذا لم يتم تناوله بطريقة صحيحة وفقًا لإرشادات الطبيب.

العلاج بالكلام

وذلك لأن إخراج المشاعر المكبوتة عن طريق الكلام يخفف من الضغط على الأعصاب

و يجعل المريض يشعر بالحجم الحقيقي لمشكلته والتي تكون في العادة بسيطة

و لكنه يُضخمها كثيرًا ويضعها في غير إطارها، ويمكن للكلام أن يكون شخصيًا

بين المريض والطبيب ويمكن أن يكون في مجموعات علاجية يعاني المرضى

فيها من الأعراض نفسها فيشعر الشخص أنه ليس بمفرده

و يستمع لقصص نجاح مختلفة تؤثر إيجابًا في نظرته للأمور. ((https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction-anxiety-stress))

تقنيات الاسترخاء

و هي تكون عبارة عن تمارين تنفس بسيطة تساعد في إخراج الغضب المكبوت،

كما أن إدخال كمية أكبر من الأكسجين إلى الجسم يساعد في تدفق أفضل للدورة الدموية

و بالتالي وصول الدماء بشكل افضل إلى الأعضاء التناسلية

و المخ مما يؤدي إلى تحسين قدرتها على العمل.

التأمل

وهي من الأمور التي تعتمد على تصفية الذهن تمامًا و النظر إلى مشاكل الحياة

من زاوية مختلفة وبالتالي عدم التأثر القوي بالأحداث اليومية

و التي يمكن أن تكون مزعجة ولكن قابلة للسيطرة عليها قبل أن تؤثر في نفسيتك.

اليوجا

و هي تجمع بين تقنيات الاسترخاء والتأمل مع عمل تمديد لعضلات الجسم

مما يقلل من السموم الموجودة في العضلات مما يقلل من الشعور

بالاجهاد ويجعل الشخص أكثر قدرة على ممارسة المجهود

سواء في العمل أو في الحياة الخاصة دون الشعور بالتعب.

الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية

مثل فيجركس بلس أو فوليوم بيلز او غيرها، وهي منتشرة كثيرًا سواء في محلات العطارة

أو على متاجر الإنترنت والتي تعتمد على مستخلصات الأعشاب التي تزيد من هدوء الأعصاب

و زيادة الدورة الدموية، ويعتبر الجنسينغ و البابونج و الكافا و الماكا السوداء

من أشهر أنواع الاعشاب المستخدمة في علاج الضعف الجنسي

خصوصا عند الشباب الناجم عن أسباب نفسية. ((https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/ed-psychological-causes))

 

كلمة أخيرة عن أثر المشاكل النفسية على الرجال في 2020

الأسباب النفسية سواء كانت ناجمة عن الاجهاد أو القلق أو عدم الرضاء عن الذات

أو الشعور بالذنب تجاه الطرف الآخر أو غيرها من أسباب تؤثر على نسبة كبيرة من الرجال حول العالم،

لكن لا يطلب الاستشارة إلا عدد قليل منهم.

فقد أظهرت الدراسات قبل أزمات 2020 أن 20% من الرجال على الأقل يعانون من ضعف الانتصاب

أو العجز الجنسي رغم تمتعهم بحالة صحية جيدة وأن السبب نفسي في الغالب.

وعمومًا لا تكون المشكلة خطيرة إذا كان الانصراف عن العلاقة الحميمة

أو عدم الرغبة فيها يكون بشكل مؤقت،

فالجميع يعاني من وقت لآخر بأعراض توتر وقلق وعدم قدرة على التواصل الجيد مع الآخرين،

و لكن إذا أصبحت المشكلة مستمرة وتحدث أكثر من نصف الوقت

و أصبحت مصدر توتر للطرفين فلابد من البحث سريعًا عن علاج وعدم تجاهل الأمر. ((https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11832-depression-and-erectile-dysfunction))