صحة وأسرة

حب العزيز لزيادة الوزن

تعرف على غذاء الملوك ودوره الفعال في علاج النحافة، حب العزيز لزيادة الوزن

حب العزيز لزيادة الوزن من أشهر المنتجات و أبرزها للحصول على وزن مثالي

حب العزيز chufa nuts أو حب اللذيذ ويسمى أيضاً لوز الأرض

هو نبات دائم الخضرة له ثمار على شكل درنات تشبه اللوز،

لذلك يعتبره البعض نوع من المكسرات ، ينمو في المناطق الاستوائية

ودول المتوسط، عرف حب العزيز منذ أكثر من 4000 سنة

حيث استخدمه المصريون لأغراض علاجيةوتجميلية،

وسمي بهذا الاسم نسبةً لأحد حكام مصر الذي كان شديد الولع بتناول حب العزيز.

بالإضافة لطعمه الحلو؛ يمتلك حب العزيز فوائده صحية عديدة نظراً لغناه بالعناصر الغذائية

مثل: الحديد، المنغنيز، البوتاسيوم، فيتامينE، وغيرها.

ما هي فوائد حب العزيز لزيادة الوزن ؟

  • حب العزيز مصدر غني بالألياف التي تسهل عملية الهضم

وتساعد في علاج عسر الهضم وغيره من الاضطرابات الهضمية.

  • يساعد على تنظيم سكر الدم.
  • يساعد على إنقاص الوزنوالوقاية من أمراض القلب والأوعية،

نظراً لعدم احتوائه على الدهون المشبعة الضارة.

  • يحتوي على مضادات أكسدة ويفيد في علاج العديد من مشاكل البشرة.
  • يقوي الجهاز المناعي ويفيد في علاج الإنتانات الجرثومية والفيروسية.
  • يساعد على زيادة الوزن بسبب غناه بالسكريات الطبيعية والسعرات الحرارية.
ما هي فوائد حب العزيز لزيادة الوزن
ما هي فوائد حب العزيز لزيادة الوزن

كيف يستخدم حب العزيز في زيادة الوزن ؟

إذا كنت تطمح لزيادة وزنك وتظن أن حب العزيز قد يسبب لك فقد وزن،

فإليك بعض الوصفات التي تثبت عكس ذلك، وتساعدك على زيادة الوزن باستخدام حب العزيز:

  • شرب كوب من منقوع حب العزيز المطحون بالماء بعد تصفيته

وتحليته بالسكر أو عسل النحل بشكل يومي لمدة أسبوعين.

  • تناول حب العزيز المطحون مع السمسم واللوز المطحون بعد خلطها بالماء
  • وحفظها بالثلاجة بمقدار ملعقتين يومياً من الخليط يتم إذابتها في كوب من اللبن كامل الدسم.
  • خليط حب العزيز المطحون مع الحلبة والفستق،
  • يضاف هذا الخليط إلى كوب من اللبن الدسم

وينصح بتناوله يومياً لمدة شهر بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

  • خليط حب العزيز مع المكسرات المطحونة والعسل،
  • ينصح بتناول ملعقة من هذا الخليط يومياً قبل تناول الطعام شريطة
  • عدم تناول أكثر من ثلاثة ملاعق طعام من خليط حب العزيز في اليوم.
  • يمكن تناول حب العزيز نيئاً لأن ثماره حلوة كالفاكهة و غنية بالبروتينات،

أو مجفف مثل باقي المكسرات.

  • استخدام دقيق حب العزيز في صنع الخبز والحلويات كبديل لدقيق القمح.
  • شرب حليب حب العزيز والذي يعتبر من أشهر المشروبات في إسبانيا ويسمى horchata،

ويمكن إضافته إلى العصير أو القهوة، كما يمكن استبدال الحليب

البقري العادي بحليب حب العزيز لزيادة الوزن.

 

هل هناك يوجد أضرار لتناول حب العزيز ؟

إن تناول حب العزيز لزيادة الوزن بكميات معتدلة وبشكل منتظم من حب العزيز يومياً

له تأثيرات رائعة على الجسم بشكل عام والجهاز المناعي بشكل خاص

(ينصح بتناول 50-70 غ من حب العزيز يومياً لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية)،

لكن عليك عدم تناول حب العزيز إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه،

كما يجب استخدام حب العزيز بحذر وبعد استشارة الطبيب

لدى مرضى الداء السكري والاضطرابات الكبدية.

الوسوم

سالم ن

الأستاذة سالم ن - مسيرة موقع معرفة البوابة الفكرية التي تهدف إلى إنارة العقول والولوج بها إلى عالم المعرفة والرقي الفكري.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
I footnotes